CATUR PUTRA TRIWIBOWO Pengarang Ni Ketut Kardiyudiani, M.Kep., Ns., Sp. Kep. MB. Ketua Penguji

Latar Belakang : insomnia merupakan gangguan tidur yang sering dialami oleh lansia. Jumlah kasus insomnia sangat tinggi diatas 60%. Gejala yang sering muncul pada penderita insomnia adalah sulit tidur pada malam hari, mudah marah, depresi, energi lemah, sulit berkonsentrasi dan kesulitan untuk memulai tidur. Terapi nonfarmakologis yang dapat mengatasi insomnia salah satunya latihan fisik aerobik. Latihan fisik aerobik membuat panas tubuh akan meningkat dan kemudian perlahan mendingin, pada proses inilah seseorang akan mengalami rasa ngantuk sehingga akan timbul keinginan untuk istirahat atau tidur Tujuan : mengidentifikasi dan menganalisis jurnal terkait latihan fisik aerobik terhadap penurunan insomnia Metode : Penelitian ini menggunakan studi literatur yang menggunakan 6 artikel yang dipublikasikan melalui mesin pencari Pubmed dan Google Scholar menggunakan kata kunci physical exercise aerobic, insomnia in elderly. Pencarian dibatasi pada tahun 2015-2020, yang dapat diakses dengan full text, sudah dilakukan tinjauan ahli, serta desain penelitian quasy experiment dan experimental. Artikel penelitian tersebut kemudian melewati proses identification, screening, eligible dan inklusi jurnal. Hasil : Hasil penelitian ini menunjukkan ada pengaruh latihan fisik aerobik terhadap penurunan insomnia pada lansia. Kesimpulan: Dari ke 6 artikel yang telah direview dapat disimpulkan perlunya latihan fisik aerobik pada lansia untuk mengurangi insomnia. Keywords: aerobik, insomnia pada lansia.