Text
PENGARUH LATIHAN FISIK AEROBIK TERHADAP PENURUNAN INSOMNIA PADA LANSIA : STUDI LITERATUR
- Bagikan:
Latar Belakang : insomnia merupakan gangguan tidur yang sering dialami oleh
lansia. Jumlah kasus insomnia sangat tinggi diatas 60%. Gejala yang sering muncul
pada penderita insomnia adalah sulit tidur pada malam hari, mudah marah, depresi,
energi lemah, sulit berkonsentrasi dan kesulitan untuk memulai tidur. Terapi nonfarmakologis
yang dapat mengatasi insomnia salah satunya latihan fisik aerobik.
Latihan fisik aerobik membuat panas tubuh akan meningkat dan kemudian perlahan
mendingin, pada proses inilah seseorang akan mengalami rasa ngantuk sehingga
akan timbul keinginan untuk istirahat atau tidur
Tujuan : mengidentifikasi dan menganalisis jurnal terkait latihan fisik aerobik
terhadap penurunan insomnia
Metode : Penelitian ini menggunakan studi literatur yang menggunakan 6 artikel
yang dipublikasikan melalui mesin pencari Pubmed dan Google Scholar
menggunakan kata kunci physical exercise aerobic, insomnia in elderly. Pencarian
dibatasi pada tahun 2015-2020, yang dapat diakses dengan full text, sudah
dilakukan tinjauan ahli, serta desain penelitian quasy experiment dan experimental.
Artikel penelitian tersebut kemudian melewati proses identification, screening,
eligible dan inklusi jurnal.
Hasil : Hasil penelitian ini menunjukkan ada pengaruh latihan fisik aerobik
terhadap penurunan insomnia pada lansia.
Kesimpulan: Dari ke 6 artikel yang telah direview dapat disimpulkan perlunya
latihan fisik aerobik pada lansia untuk mengurangi insomnia.
Keywords: aerobik, insomnia pada lansia.
Detail Information
| Item Type |
Skripsi
|
|---|---|
| Penulis |
CATUR PUTRA TRIWIBOWO - Personal Name
|
| Student ID |
16100004
|
| Dosen Pembimbing | |
| Penguji |
Ni Ketut Kardiyudiani, M.Kep., Ns., Sp. Kep. MB. - - Ketua Penguji
|
| Kode Prodi PDDIKTI | |
| Edisi |
Published
|
| Departement |
KEPERAWATAN
|
| Kontributor | |
| Bahasa |
Indonesia
|
| Penerbit | STIKES Guna Bangsa Yogyakarta : Perpustakaan Guna Bangsa., 2020 |
| Edisi |
Published
|
| Subyek | |
| No Panggil |
SK 20.IK.0004 CAT p
|
| Copyright |
STIKES Guna Bangsa
|
| Doi |