ANGGRAINI PUTRI Pengarang Bdn. Riska Ismawati Hakim, M.Tr., Keb Dosen Pembimbing 1 Yustina Ananti S.ST., Bd, M., Kes Dosen Pembimbing 2 Siti Fadhilah, S.SIT., M.Kes Penguji 1 Bdn Riska Ismawati Hakim, S. Tr.Keb., M.Tr.Keb Ketua Penguji Yustina Ananti, S.ST.,Bd.,M.Kes Penguji 2

LatarBelakang : Nyeri punggung merupakan keluhan umum yang dialami ibu hamil, akibat perubahan postur tubuh, peningkatan berat badan, dan pengaruh hormon relaksin. Kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup, mengganggu aktivitas, dan meningkatkan stres. Studi pendahuluan di Puskesmas Kalasan menunjukkan bahwa sekitar 80% ibu hamil mengalami nyeri punggung. Untuk itu, diperlukan penatalaksanaan non-farmakologis yang aman dan efektif, seperti prenatal yoga, yang telah terbukti membantu memperkuat otot, meningkatkan relaksasi, dan mempersiapkan ibu dalam menghadapi persalinan. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil di Puskesmas Kalasan. Metode : Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain quasi-eksperimen menggunakan pendekatan pretest-posttest with control group design. Sampel terdiri dari 35 ibu hamil yang dipilih dengan teknik accidental sampling, 16 ibu hamil pada kelompok intervensi diberikan Prenatal Yoga 2x dan 19 ibu hamil pada kelompok kontrol diberikan edukasi pengurangan nyeri punggung. Instrumen penelitian menggunakan skala VAS. Data dianalisis menggunakan uji Independent Samples T-Test. Hasil : Rata-rata skor nyeri pada kelompok intervensi menurun signifikan dari 6,25 menjadi 2,06. Sementara pada kelompok kontrol hanya turun dari 5,26 menjadi 4,79. Hasil uji statistik menunjukkan nilai p < 0,001, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung. Kesimpulan : Prenatal yoga efektif dalam menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil. Disarankan untuk mengintegrasikan prenatal yoga dalam layanan antenatal care sebagai metode komplementer yang aman dan bermanfaat.