Text
PENGARUH SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA STIKES GUNA BANGSA YOGYAKARTA
- Bagikan:
Latar Belakang : Kualitas tidur merupakan gambaran yang menjelaskan tentang
kemampuan seseorang mempertahankan waktu tidur dan tidak adanya gangguan
yamg dialami selama periode tidur. Gangguan tidur seringkali dialami oleh
mahasiswa dan dapat memberikan dampak negatif terhadap kualitas konsentrasi
belajar mereka. Peningkatan kualitas tidur dapat dilaksanakan dengan penanganan
non- farmakologi, termasuk dengan melakukan latihan senam aerobik low impact,
karena gerakan ini cukup mudah dilakukan. Hasil penelitian sebelumnya senam
aerobik low impact berdampak positif pada kualitas tidur karena dapat
meningkatkan produksi hormon melatonin yang akan menyebabkan seseorang
mengantuk dan memudahkannya untuk tertidur
Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh senam aerobik low impact terhadap kualitas
tidur pada mahasiswa STIKES Guna Bangsa Yogyakarta
Matode Penelitian : Penelitian kuantitatif dengan desain penelitian menggunakan
quasi eksperiment metode. Jumlah sampel pada penelitin ini sebanyak 36 responden
dengan metode pengambilan sampel yang digunakan adalah sampling minimal .
Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuesioner PSQI. Analisis
yang digunakan yaitu univariat dan analisis bivariat menggunakan Wilcoxon signed
rank test
Hasil : Sebelum intervensi, hanya 16 orang (44,4%) yang memiliki kualitas tidur
baik, sementara 20 orang (55,6%) mengalami kualitas tidur yang buruk. Setelah
intervensi sebanyak 31 orang (86,1%) dilaporkan memiliki kualitas tidur yang baik,
sedangkan hanya 5 orang (13,9%) yang masih mengalami kualitas tidur buruk, dari
hasil penelitian ini terdapat pengaruh yang signifikan terhadap senam aerobik low
impact tergadap peningkatan kualitas tidur dengan nilai P velue 0,007 selama
minimal 4 kali intervensi
Kesimpulan : Terdapat pengaruh senam aerobik low impact terhadap kualitas tidur
pada mahasiswa STIKES Guna Bangsa Yogyakarta.
Detail Information
| Item Type |
Skripsi
|
|---|---|
| Penulis |
INDRI DAYANTI PUTRI - Personal Name
|
| Student ID | |
| Dosen Pembimbing |
Erika Nurwidiyanti, S. Kep., Ns., M. Kep., - 42.221185.02 - Dosen Pembimbing 1
Siti Na'imah, S.Kep, Ns. M.Kep - - Dosen Pembimbing 2 |
| Penguji |
Dwi Agustiana Sari, Skep., Ners., M.Kep - 42.020885.02 - Penguji 1
Erika Nurwidiyanti, S. Kep., Ns., M. Kep., - - Penguji 2 |
| Kode Prodi PDDIKTI |
14201
|
| Edisi |
Published
|
| Departement |
KEPERAWATAN
|
| Kontributor | |
| Bahasa |
Indonesia
|
| Penerbit | STIKES Guna Bangsa Yogyakarta : Perpustakaan Guna Bangsa., 2025 |
| Edisi |
Published
|
| Subyek | |
| No Panggil |
SKI 25.IK.051 IND p
|
| Copyright |
STIKES Guna Bangsa
|
| Doi |